Was sind die Vorteile von Surya Namaskar Yoga?
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Was sind die Vorteile von Surya Namaskar Yoga?

Was antike Meister intuitiv über Yoga wussten, versucht die moderne Wissenschaft mit Statistiken und eingehenden Studien zu quantifizieren. Was man jedoch nicht messen kann, ist die Art und Weise, in der Yoga ein Gefühl vermittelt, als ob man etwas Wichtiges für sich selbst getan hätte. Surya Namaskar, oft als Eröffnungssequenz in einer Yoga-Praxis verwendet, ist ein solches Modul, das wegen seiner vielen Vorteile im Rampenlicht steht. […]

Was machen Sportphysiologen?
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Was machen Sportphysiologen?

Sportphysiologen spezialisieren sich auf das Studium der Reaktion des Körpers auf akute und chronische Trainingseinheiten. Es gibt Spezialitäten innerhalb des Feldes und verschiedene Karrierewege, denen jeder Physiologe folgen kann. Wie in allen Bereichen können Sie sich auf Ihre Spezialisierung konzentrieren oder Ihre Ausbildung und Erfahrung erweitern, um sich besser vermarkten zu lassen. […]

Möglichkeiten, 600 Kalorien zu verbrennen
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Wege zu brennen 600 Kalorien

Menschen, die ernsthaft Gewicht verlieren, wissen, dass sie ihre Kalorienzufuhr reduzieren und ihre Aktivität steigern müssen. Aber welche Aktivität ist am effektivsten? Ziel ist es, mindestens zwei Stunden pro Woche moderates Krafttraining und zweieinhalb Stunden pro Woche Ausdauertraining zu absolvieren. […]

Wie man die Beine u. Den Hintern ohne den Turnhalle
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Wie man die Beine & den Hintern ohne die Turnhalle anpaßt

Manchmal ist es nicht praktisch, ins Fitnessstudio zu gehen. Es kann zeitaufwendig und überfüllt sein. Aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht trainieren können. Sie können zu Hause trainieren, auch wenn Sie keine Ausrüstung wie Hanteln oder Widerstandsbänder haben. Sie können ein effektives Bein- und Po-Workout zu Hause erhalten, indem Sie Ihr Körpergewicht verwenden. […]

Anzeichen von Kopftrauma zu einem Baby
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Zeichen von Kopftrauma zu einem Baby

Kopftrauma bei Babys kann das Ergebnis vieler absichtlicher und zufälliger Handlungen sein. Das Shaken-Baby-Syndrom ist eine Form des schweren Kopftraumas. Früh im Leben ist der Kopf des Kindes sehr empfindlich aufgrund von Fontanellen oder weichen Flecken. Eine weiche Stelle ist ein Abschnitt des Schädels des Babys, der nicht vollständig zusammengewachsen ist, um ein schnelles Wachstum nach der Geburt zu ermöglichen.[…]

Sollte ein Athlet kaltes oder warmes Wasser trinken?
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Sollte ein Sportler kaltes oder warmes Wasser trinken?

Der vielleicht wichtigste Aspekt der Ernährung eines Athleten kann seine Flüssigkeitsaufnahme sein. Laut der University of Missouri Extension kann ein Athlet beginnen, Dehydratation nach dem Verlust von nur 1 Prozent seines Körpergewichts zu erleben. Dehydration kann nicht nur zu Durst führen, sondern auch zu potenziell gefährlichen Situationen führen.[…]

Laufen oder Schwimmen verbrennt mehr Fett?
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Macht Laufen oder Schwimmen mehr Fett?

Laufen verbrennt generell mehr Fett und Kalorien als Schwimmen, denn Laufen ist eher dazu geeignet, fett- und kalorienverbrennende Muskeln aufzubauen, dein Herz schlägt schneller, wenn du rennst und das Trainieren in der Luft erhöht deinen Stoffwechsel für einen viel längeren Zeitraum als das Training im Wasser.[…]

Kann eine glutenfreie Diät bei IBS helfen?
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Kann eine glutenfreie Diät bei IBS helfen?

IBS oder Reizdarmsyndrom ist eine relativ häufige Erkrankung und gekennzeichnet durch Verstopfung, Durchfall oder eine Kombination aus beidem. Es wird oft von Bauchschmerzen, unregelmäßigen Stuhlgang und Blähungen begleitet. Es wird normalerweise diagnostiziert, wenn alle anderen möglichen Zustände, die Ihren Gastrointestinaltrakt betreffen, wie Zöliakie, Morbus Crohn, Colitis ulcerosa, Schilddrüsenprobleme, Diabetes und Leberzirrhose, ausgeschlossen und ausgeschlossen wurden.[…]