Is Kimchee gezond?
Sport

Is Kimchee gezond?

Als je ooit Koreaans eten hebt geprobeerd, heb je waarschijnlijk Kimchi of Kimchi gehad. Deze gefermenteerde pittige koolkant, meestal gemaakt met knoflook, azijn, chili pepers en zout, wordt geserveerd met vrijwel elke Koreaanse maaltijd. Het bevat weinig calorieën, is gevuld met voedingsstoffen en kan zelfs het risico op gezondheidsproblemen verlagen, dus voel je vrij om het te gebruiken om smaak aan je maaltijden toe te voegen. […]

Hoe sport van de middelbare school kinderen bewegen
Goede ideeën

Hoe sporten van de middelste school kinderen geven

Lichamelijke opvoeding is een belangrijk onderdeel voor elke leeftijd, maar middelbare scholieren bevinden zich in een tussenperiode waarin fitness kan hebben een grote impact op hun fysieke gezondheid en algemene vooruitzichten. De middelbare school is een ongemakkelijke tijd van lichamelijke ontwikkeling en vaak belangrijke veranderingen in sociale relaties. […]

Natuurlijke antioxidanten en immuunboosters
Nuttige gedachten

Natuurlijke antioxidanten en immuunkolommen

Natuurlijke antioxidanten en immuunboosters kunnen ziektes helpen voorkomen en uw lichaam gezond houden. Het adequaat voeden van je immuunsysteem verhoogt zijn ziektebestrijdende kracht. Antioxidanten beschermen cellen tegen oxidatieve schade door vrije radicalen, de bijproducten van het metabolisme en omgevingsfactoren. […]

Leg Press Vs. Beenverlenging
Nuttige gedachten

Leg Press Vs. Beenuitbreiding

De machines in de sportschool zijn er om je beenkracht te helpen opbouwen, maar er zijn er zoveel om uit te kiezen - welke moet je doen? Zowel de beenpres als de beenuitbreiding trainen je benen, maar de beenpres is een samengestelde oefening waarbij zowel de knie- als heupgewrichten worden gebruikt en alle bovenbeenspieren, inclusief de hamstrings, worden gebruikt. […]

Hoe vervang je batterijen in een Proform Elliptical Stride 825
Nuttige gedachten

Hoe vervang je batterijen in een Proform Elliptical Stride 825

De Proform Stride Select 825 is een elliptische machine die ontworpen is om de impact op uw knieën en enkels tijdens cardio-oefeningen te minimaliseren. De pedalen en het stuur worden handmatig aangedreven door de bewegingen van de gebruiker. De machine beschikt over een batterijgevoede console uitgerust met een ventilator en een digitaal display om de tijd bij te houden. […]

Vet verliezen en Badmassa toenemen
Goede ideeën

Fat & Gain verliezen Lean Body Mass

Gelijktijdig spieren krijgen en vet verliezen is geen eenvoudige taak, maar kan worden gedaan met de juiste oefening en eetroutine. Wanneer je constant traint en je eiwitinname verhoogt terwijl je calorieën snijdt, creëer je een omgeving waarin je lichaam spiermassa opbouwt terwijl je overtollig vet vernietigt. […]

Sportschool Temperatuur- en vochtigheidsvereisten
Goede ideeën

Sportschool Temperatuur- en vochtigheidsvereisten

De temperatuur en luchtvochtigheid in sportscholen kan sterk verschillen van de ene vestiging tot de andere. Kleinere sportscholen en trainingslessen kunnen op maat worden geregeld, maar grotere faciliteiten kunnen problemen hebben met het comfortniveau van hun klanten. Dit kan het risico op mogelijke uitdroging en hitteberoerte vergroten. […]

Gewicht Watchers Trainingspunten voor zwemmen
Nuttige gedachten

Gewicht Watchers Trainingspunten voor zwemmen

De schittering van het Weight Watchers-systeem ligt in de flexibiliteit. Neem bijvoorbeeld zwemmen. Baanzwemmen kan worden gebruikt om de gemiddelde persoon twee activiteitspunten te verdienen. Maar of je nu op een lagere intensiteit presteert met 45 minuten waterlopen, of krachtig met 15 minuten ronden, je kunt dezelfde twee punten verdienen. […]