Wat anders zou oefening kunnen zijn om uw hartslag te versnellen?

Wat anders zou oefening kunnen zijn om uw hartslag te versnellen?
Wat anders zou oefening kunnen zijn om uw hartslag te versnellen?

Als je oefent, heb je misschien het gevoel dat je hart achteraf aan het racen is. Dit komt omdat oefenen ervoor zorgt dat je lichaam harder werkt en je hart waarschuwt om sneller bloed naar je spieren te pompen. Hoewel oefening een boosdoener kan zijn voor een racehart, kunnen een aantal andere dingen bijdragen aan een hart dat snel klopt, zelfs in rust. Dit is een fenomeen dat bekend staat als tachycardie, of een hart dat sneller slaat dan 100 slagen per minuut, wat een breed scala aan oorzaken kan hebben ...

Video van de dag

Cafeïne

U kunt 's ochtends nutteloos zijn zonder een kop koffie, maar als u lijdt met een hart vol van hartslag, wilt u misschien nadenken over het terugdringen van . Cafeïne kan je hartslag verhogen. Het werkt als een stimulans om je meer wakker te doen voelen. Als uw lichaam bijzonder gevoelig is voor cafeïne, zou uw probleem met een te hoge hartslag uw frisdrank, koffie of medicijnen met cafeïne kunnen verergeren, waarschuwt de Cleveland Clinic. Controleer de ingrediënten voordat u consumeert en gebruik cafeïne verstandig en niet vaak.

Medicijnen

Bepaalde medicijnen die uw arts u heeft voorgeschreven, kunnen u het gevoel geven dat uw hart snel klopt. Ze bevatten waarschijnlijk stimulerende middelen, zoals cafeïne, of andere ingrediënten die je soms paniekerig of hyperactief kunnen maken. MedlinePlus verwijst naar psychotropen, bètablokkers, sympathicomimetica en amfetaminen als een waarschijnlijke oorzaak van een snellere of onregelmatige hartslag. Als u merkt dat uw hart sneller klopt en u uw medicijnen op de juiste manier gebruikt, raadpleeg dan uw arts om te zien of zij uw dosering kan veranderen of een ander type geneesmiddel kan voorschrijven.

Obesitas

Als u overgewicht of obesitas heeft, moet uw hart harder werken om bloed en zuurstof naar de delen van uw lichaam te sturen die het voortdurend nodig hebben. Overgewicht zorgt voor overmatige druk op je hart, waardoor het soms snel kan kloppen, zegt de Mayo Clinic. Wanneer je je bezighoudt met alledaagse activiteiten zoals het beklimmen van een trap of een vacuüm duwen, reageert je hart misschien alsof je aan het trainen bent, omdat het zichzelf oefent om je in beweging te houden. Dit kan je hart zwaar belasten. Daarom is het zo belangrijk om af te vallen als je te dik of te zwaar bent.

Angst

Als je vaak last hebt van angstaanvallen of last hebt van een paniekstoornis, dan ken je het gevoel van een snorhaar wanneer je gestresst of angstig bent. Als je je angstig voelt, klopt je hart sneller en stijgt de adrenaline in je lichaam. Omdat paniekstoornissen en angst ervoor kunnen zorgen dat je hart plotseling sneller gaat kloppen of pijn op de borst veroorzaakt, kun je je symptomen voor die van een hartaanval verwarren, zegt de AARP.Het beheren van je angst en het vinden van coping-technieken kan je hartslag helpen vertragen.